BODY SCULPT

Бодискульпт – это интервальная силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме в течении 50-ти минут направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость, при этом она не создает чрезмерных нагрузок на организм.

Главное отличие от прочих видов аэробики заключается в более плавных движения, выполняемых медленнее и под куда более спокойную музыку. Body sculpt помогает расслабиться во время тренировки, снять стресс и утомление с мышц, разгрузить суставы и связки, одновременно укрепляя их и мускулы. Боди скульпт по-своему уникальная программа. Она укрепляет мышцы, но не приводит к их бурному росту.

ЗАНЯТИЯ BODY SCULPT — ПОЛЬЗА

  • Укрепление мышц и связок
  • Снятие нагрузки с суставов
  • Развитие гибкости, силы и выносливости
  • Повышение работоспособности
  • Тонизирующий и освежающий эффект
  • Нормализация работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Улучшение кровообращения
  • Всегда хорошее настроение и самочувствие
  • Снятие переутомление и усталости
  • Нормализация гормонального фона.

Боди скульпт — кому и зачем?

Как отмечалось выше, боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту, ни по половому признаку, ни по уровню физической подготовки и состоянию здоровья. Индивидуальная программа тренировок позволит учесть все особенности организма, цели и задачи спортсмена, его пожелания, а также рекомендации тренеров и врачей.