Стретчинг

В последние годы занятия стретчингом в мсокве пользуются нарастающим успехом. Речь идет об особом виде аэробики — растяжке, которая помогает развивать гибкость и улучшает эластичность мышц тела. В спортивном клубе Don’t Stop CrossFit в Москве занятия с профессиональным тренером по стретчингу подходят как для женщин, так и для мужчин, вне зависимости от их уровня физической подготовки и возраста.

стретчинг в москве

Достижимые цели и польза от занятий стретчингом

Регулярный стретчинг (растяжка) способен принести отличные результаты. В число достижимых целей входит:

  • омоложение тела за счет возвращения ему природной гибкости;
  • стимуляция сердечно-сосудистой системы, профилактика тромбоза, атеросклероза и прочих подобных болезней, устранение застойных явлений;
  • устранение болей и напряжения благодаря снятию нервных и мышечных блоков;
  • проработка всех мышечных групп, включая те, которые не заняты при обычных фитнес-тренировках;
  • улучшение координации;
  • снятие стресса, придание уверенности;
  • получение прямой осанки, подтянутой и стройной фигуры.

Регулярная растяжка одинаково полезна для всех, и для мужчин и для женщин.

Особенности стретчинг тренировок

Стретчинг — комплекс упражнений на гибкость и растяжку мышц. Тренировки можно проводить как отдельно, так и в дополнении к аэробным и фитнес-занятиям для мужчин и женщин. Постоянная растяжка мышц — непременный этап при комплексной подготовке профессиональных спортсменов. Кроме того, упражнения такого рода являются отдельным направлением в лечебной и оздоровительной гимнастике.

Поочередно напрягая и расслабляя мышечные ткани, вы сможете быстро снять напряжение мышц, подготовить их к будущим нагрузкам и восстановить силы. Если вас заинтересовали занятия стретчингом в Москве, и вы хотите проводить их под руководством сертифицированного тренера, обращайтесь в нашу школу в зале Don’t Stop CrossFit. Наш адрес: Москва, ул. Народного ополчения, д. 3.

Расписание занятий, Цены на стретчинг, Контакты