Суставная гимнастика

Эффективно, просто, полезно

Суставная гимнастика — это особый комплекс упражнений, благодаря которым достигается равномерная полезная нагрузка практически на все суставы и мышцы тела. Данный комплекс был составлен из самых простых и эффективных упражнений, источником которых стали йога и аэробика. Эти упражнения универсальны, одинаково подходят для мужчин и женщин, и потому идеально подходят как в качестве самотоятельной тренировки, так и как вступление к любой интенсивной тренировке.

dontstop_sust-gimn-pic

Достоинства суставной гимнастики неоспоримы

В первую очередь, это простой и универсальный инструмент эффективной разминки, имеющий целый ряд неоспоримых достоинств:

  • повышает общую гибкость и тонус вашего тела, способствует выведению солей из организма и омолаживает его — польза от гимнастики для суставов просто бесценна;
  • простые и легкие в исполнении упражнения эффективно укрепят все главные мышцы вашего тела, помогут привести себя в форму и избавиться от лишнего веса;
  • способствует нормализации функций щитовидной железы, оказывает положительное воздействие на нервную систему, и потому применяется в качестве инструмента послеоперационной реабилитации и профилактики от многих заболеваний.

Примите участие в наших занятиях

Мы предлагаем вам ощутить всю пользу, которую может принести даже непродолжительная практика от занятий суставной гимнастикой. С ней любая тренировка будет только в радость. В кроссфит клубе Don’t Stop CrossFit проводятся регулярные занятия суставной гимнастикой для всех возрастов. Не думайте, что у вас может что-нибудь не получиться: занятие проходит под руководством опытного тренера. Вы никогда не пожалеете о потраченном времени – приходите, и убедитесь в этом сами. Наш адрес: Москва, ул. Народного ополчения, д. 3.

С расписанием и ценами на занятия вы можете ознакомиться на соответствующих страницах: расписание, цены.