07.03.17

Токсины и способы очистки от них

В последнее время в СМИ пропагандируется любовь к здоровому образу жизни. В связи с этим было выпущено огромное количество программ и статей, в каждой из которых рассказывалось об основных принципах правильного образа жизни, а так же упоминалось о токсинах, которые отдаляют человека от его цели быть здоровым. В нашем сегодняшнем посте мы разберемся откуда же берутся эти самые токсины, в чем их вред для человека и как с ними бороться.

Итак, токсины – это продукты жизнедеятельности микроорганизмов, ядовитые вещества, оказывающие негативное влияние на организм человека, ослабляющие физиологические функции организма, что в дальнейшем может привести к развитию серьезных заболеваний и смерти.

Существует несколько признаков, по которым можно определить присутствуют ли в организме токсины: разнообразные аллергические реакции, сильные головные боли, усталость, нервозность, сильная сонливость, кожные заболевания (зуд, воспаления и т.д.). Как же токсины попадают в организм? Что ж список того, как они могут оказаться в человеке огромен: употребление в пищу плохо вымытых фруктов и овощей, неправильно приготовленной пищи или испорченных продуктов, ядовитых растений и т.д. Существует два вида токсинов: эндогенные и экзогенные. Первые могут появиться в результате неправильного лечения заболеваний (простудных и более серьезных), вторые – в результате отравления тяжелыми металлами (ртуть и т.д.), а так же нитратами, нитритами, консервантами (которых в пище предостаточно). Организм может бороться с токсинами, но не бесконечно, если их много, необходимо принимать меры и всячески ему помогать.

Что же поможет избежать заражения токсинами?

  1. Некоторые продукты являются энтеросорбентами, или помощниками в борьбе с токсинами.  К ним относятся морковь, тыква, свекла, чечевица, ну и конечно, клетчатка, которая является лучшим природным очистителем.
  2. Старайтесь внимательнее относиться к тому, что едите. Стремитесь к здоровому питанию, не употребляйте жирную и жареную пищу, сладости и т.д.
  3.  Уделяйте внимание составу продукта,  большое содержание консервантов в продукте опасно для здоровья.
  4. Хорошо промывайте фрукты и овощи.
  5. Ешьте больше кисломолочных продуктов низкой жирности.
  6. Пейте много воды, т.к. она вымывает вредные вещества из организма.
  7.  Если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, посещайте сауны и бани, это тоже помогает очищению от токсинов.

Крепкого Вам здоровья!