Цены

Первая пробная тренировка по кроссфиту под руководством тренера — бесплатно.


ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Занятия в общей группе Период Цена
Первая пробная тренировка 1 день бесплатно
1 тренировка (последующая) 1 день уточнить у администратора
8 занятий 1 месяц уточнить у администратора
12 занятий 1 месяц уточнить у администратора
Месяц (безлимит) 1 месяц уточнить у администратора
Три месяца (безлимит) 3 месяца уточнить у администратора
Полгода (безлимит) 6 месяцев уточнить у администратора
Год (безлимит) 12 месяцев уточнить у администратора

Свободное посещение зала:

Тариф свободное посещение — посещение зала без тренера с 10:00 до 17:00

Свободное посещение Период Цена
Месяц (безлимит) 1 месяц (10:00-17:00) уточнить у администратора

Пакеты персональных тренировок:

Количество занятий Стоимость пакета Стоимость 1 занятия в пакете
1 уточнить у администратора уточнить у администратора
5 уточнить у администратора уточнить у администратора
10 уточнить у администратора уточнить у администратора
15 уточнить у администратора уточнить у администратора
20 уточнить у администратора уточнить у администратора

Если вы посещаете только персональные тренировки и не пользуетесь другими услугами зала (включая свободное посещение без тренера), покупать абонемент не обязательно. В противном случае необходимо докупать абонемент на общих основаниях!

В какое время оптимально проводить персональные тренировки по кроссфиту

Персональные тренировки по кроссфиту — это отличная возможность заниматься спортом и быть уверенным, что программа составлена в соответствии с особенностями вашего организма и поставленными задачами. Наш клуб приглашает на тренировки всех желающих. Цены на кроссфит в Москве.  зависят от количества приобретенных занятий, а первое посещение всегда бесплатно. Don’t Stop CrossFit ждет вас каждый будний день с 7 до 21 часа и по выходным с 10 до 20 часов. Таким образом, вы можете подстроить тренировки под свой график. Однако существует оптимальное рекомендованное время для занятий. Считается, что после 18 часов увеличивается температура тела и снижается продуктивность работы центральной нервной системы. В полную силу организм работает с 11 до 15 часов, но возможность тренироваться в это время есть далеко не у всех. Также многие отмечают повышенную продуктивность с 7 до 11 часов. Тем не менее утренние занятия имеют как плюсы, так и минусы.

В чем преимущества

В первую очередь ранние тренировки дисциплинируют. Даже если сначала вам будет тяжело ложиться и засыпать в непривычное время, скоро организм привыкнет к такому режиму, что благоприятно сказывается на самочувствии.

Также занятия кроссфитом перед работой ставят перед вами жесткие рамки, которые положительно скажутся на продуктивности тренировок: вы будете отдыхать ровно столько, сколько необходимо организму, не тратя время на лишние разговоры и другие посторонние дела.

Утренние занятия позволят вам зарядиться бодростью и повысить настроение на весь день, будут способствовать профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, а восстановление после нагрузок станет эффективнее. Однако есть и недостатки, с которыми легко справиться.

Если после утренней тренировки вы чувствуете вялость, нужно восполнить запас глюкозы в организме. Для этого съешьте пару свежих фруктов. Чтобы избежать потери умственной концентрации после ранних занятий, рекомендуется пить больше чистой воды и по окончании упражнений выполнить небольшую аэробную заминку (до 15 минут).

Прежде чем купить абонемент на кроссфит «Рибок», определитесь, в какое время вы можете заниматься. Лучше не менять часы тренировок даже на выходных, чтобы повысить их эффективность и дать организму возможность восстановиться.